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Rodilleras para CrossFit

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¬°Hola, crossfiteros!

Hoy os traigo un producto que, si bien es bastante √ļtil e importante, muchas veces es olvidado. Puede que no parezca tan necesario como unas¬†calleras o guantes, pero os aseguro que deber√≠a estar marcado como prioritario en vuestra lista de compras para CrossFit. Estoy hablando de‚Ķ ¬°las¬†rodilleras!

No me malinterpretéis: no estoy pensando en rodilleras de las que protegen ante golpes (como las de patinaje) ni nada así, sino rodilleras para sujetar y proteger la rodilla (¡rodilleras para las rodillas, qué sorpresa!) cuando se realizan cargas. La rodilla es probablemente la articulación más problemática en la mayoría de deportes y en CrossFit tenemos multitud de ejercicios en los que pueden sufrir: burpees, sentadillas libres, pistol squats, sentadillas lastradas, peso muerto, arrancadas, remo, saltos al cajón, etc.

sentadillas rodilleras
¬°Hace que parezca f√°cil!

Lesionarse una rodilla supondrá decirle adiós al CrossFit por un buen tiempo. Por este motivo, todo aquello que nos pueda proporcionar algo de protección debe ser bienvenido y celebrado. He aquí la razón de este artículo.

Vamos all√°, como viene siendo habitual, con el an√°lisis de algunos de los productos que mejores resultados he visto que dan.

Rodilleras Rehband Kniebandage de Neopreno

¬°Atenci√≥n! ¬°He dicho¬†rodillera! ¬°En singular! Lo dejo bien claro para que luego nadie venga a quejarse: solo hay una¬†rodillera. Si quieres dos, tienes que comprar dos (l√≥gico, ¬Ņno?). (Seguro que alguno comprar√° esta¬†rodillera¬†a√ļn pensando que son dos).

Una vez aclarado esto, quiero deciros que si no ten√©is mucho tiempo para leer y quer√©is comprar una¬†rodillera, comprad √©sta. Dejad de leer y hacerlo ya. Esta¬†rodillera¬†se ajusta muy bien a la pierna, fij√°ndose de forma asombrosa. Ejerce una presi√≥n firme y constante en la rodilla que, si bien no llega a ser molesta, hace muy dif√≠cil que se mueva del sitio una vez colocada. Adem√°s, esta presi√≥n parece aliviar m√°gicamente ciertos dolores a la hora de hacer algunos ejercicios de CrossFit. Al pon√©rtela sientes estabilidad, firmeza y calor en esta articulaci√≥n. Yo tuve una peque√Īa lesi√≥n en el menisco y en el ligamento cruzado anterior y not√© mucho la diferencia al empezar a entrenar con esta¬†rodillera. Otros compa√Īeros me han comentado que, una vez se la ponen, la rodilla deja de crujir. Adem√°s, esta¬†rodillera¬†es acolchada (es de neopreno), con lo que cuando apoyas la rodilla en el sue√Īo (por ejemplo al hacer zancadas), √©sta no sufre.

Recomendar√≠a esta¬†rodillera¬†a cualquier practicante de CrossFit que est√© cargando con bastante peso y quiera proteger sus rodillas y, especialmente, a aquellos que sientan¬†dolor en las rodillas¬†al hacer sentadillas o alg√ļn otro tipo de ejercicios de pierna. Se nota la diferencia, os lo aseguro.

Por cierto, est√° en varios colores, no solo en este estilo militar.

Si queréis comprar esta rodillera mágica, podéis hacerlo en el siguiente enlace:

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Rodilleras Urban Lifter de Neopreno

Otras¬†rodilleras¬†geniales (s√≠, he dicho¬†rodilleras¬†en plural). Est√°n pensadas para la halterofilia, por lo que la compresi√≥n y el soporte se dan por descontados. Yo no las he probado, pero he escuchado comentarios muy positivos en algunos compa√Īeros. De todas formas, yo que soy bastante observador, me he dado cuenta de un peque√Īo detalle que quiero compartir con vosotros: las¬†rodilleras¬†del apartado anterior fueron concebidas para volley mientras que √©stas lo fueron para el levantamiento de peso. ¬ŅTiene esto alguna consecuencia? Pues no lo s√©, pero siempre que he visto a alguien con estas¬†rodilleras, me he dado cuenta de que se las quita cuando acaba de hacer el ejercicio de halterofilia. Me da la impresi√≥n de que, aunque son muy buenas rodilleras para levantar peso, quiz√°s no dan tanta libertad de movimiento como las anteriores para realizar otros ejercicios m√°s din√°micos. Esto es solo una suposici√≥n, pues como digo yo no las he probado en mis carnes, pero creo que tiene sentido.

Espero que esto no se vea como algo negativo. Son unas rodilleras estupendas y las recomiendo para todo el mundo también, pero especialmente para los que quieren levantar peso.

Si os han gustado, podéis comprar estas rodilleras en el siguiente enlace:

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Rodilleras M√°ximo Fitness de Neopreno

Nunca he escuchado tantos elogios hacia la comodidad de una¬†rodillera¬†como en este caso. Aunque son de compresi√≥n y¬†refuerzan las rodillas, y a pesar de que est√°n hechas de neopreno (que no es precisamente el material m√°s c√≥modo del mundo), no s√© qu√© tienen estas¬†rodilleras¬†que todo el mundo coincide en su comodidad. Esto podr√≠a hacer pensar que son algo holgadas y que se mueven o no aprietan, ¬°pero no! Los bordes aprietan lo suficiente para que la¬†rodillera¬†se quede fija en el sitio y el resto act√ļa perfectamente¬†comprimiendo la rodilla.

Creo que estas¬†rodilleras¬†pueden ser el contrapunto de las del apartado anterior. Son muy c√≥modas (incluso hay quienes las llevan para correr), pero siento que no comprimen tanto como las otras. ¬ŅAyudan? Desde luego. ¬ŅSon las que m√°s comprimen? Me temo que no.

Así que las recomendaría para todo el mundo, pero quizás más para aquellos que busquen una protección media en sus rodillas a la hora de hacer cualquier ejercicio de CrossFit, y no una protección alta pero específica para el levantamiento de peso.

Si os interesan estas rodilleras, podéis haceros con ellas en el siguiente enlace:

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Hasta aquí el análisis de hoy. Espero que os sea de utilidad y si sabéis de otras rodilleras que funcionen bien, no dudéis en comentármelo por aquí.

¬°Un saludo, crossfiteros!

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