Comparativas y Opiniones de Equipamiento para Crossfit en Tiendas Online

Libros de CrossFit y Ejercicio

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¬°Hola, Crossfiteros!

Aqu√≠ me ten√©is de nuevo y, esta vez, con un art√≠culo bastante distinto a los que os tengo acostumbrados. Hasta ahora os he ido ense√Īando distintos productos para hacer CrossFit o con los que facilitaros la pr√°ctica de este deporte.

Hoy, innovando, os quiero hablar de otro tipo de herramientas: las informativas. De este modo, os voy a mostrar distintos manuales, de venta online, con los que podréis realizar deporte por vuestra cuenta. Pienso que estos libros son válidos tanto para realizar ejercicios en casa por vuestra cuenta, como para tener una guía que seguir en el gimnasio, como para complementar vuestro entrenamiento normal y también para cuando el WOD no os gusta y optáis por hacer OPEN (no hay de qué avergonzarse, a todos nos ha pasado). Todo lo que os ayude a estar mejor físicamente (ganar fuerza, comer mejor, estar más ágil, etc.) os hará rendir mejor en vuestros entrenamientos de CrossFit, lo que a su vez os hará progresar más rápido.

Vamos allá con los manuales y preparaos porque es muy probable que flipéis con la calidad del material que aquí viene.

Desencadenado: Tu Cuerpo es tu Gimnasio

Esta obra es uno de los frutos del trabajo de Marcos, el creador de¬†Fitness Revolucionario. Si habitualmente busc√°is informaci√≥n sobre deporte o alimentaci√≥n en internet, es muy probable que hay√°is dado con alguno de sus art√≠culos y, si lo hab√©is le√≠do, seguro que hab√©is acabado sorprendidos por lo ‚Äúrevolucionario‚ÄĚ que resulta. Desde destrozar la pir√°mide alimenticia tradicional, hasta romper el mito del desayuno como comida m√°s importante del d√≠a, pasando por descubrir cu√°les son las mejores horas para entrenar, qu√© hay que hacer para correr m√°s r√°pido y un largu√≠simo etc√©tera de informaci√≥n √ļtil y muy interesante, su blog est√° plagado de art√≠culos geniales. Por ello, si esta persona se pone a escribir un¬†libro sobre c√≥mo entrenar, es casi obligado su estudio.

Desencadenado es un libro para ponerse en forma sin gimnasios, máquinas o más herramientas que el propio cuerpo. En este manual será posible encontrar una serie de rutinas de ejercicios, cuya dificultad asciende progresivamente, en los que se trabaja con el propio peso corporal y que persiguen tanto la quema de grasa como el aumento de fuerza, agilidad, resistencia, etc. Si quieres entrenar siguiendo esta guía, aquí te dejo dónde puedes comprarla:

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Efecto Kettlebell

Seguro que muchos, mientras le√≠ais sobre el manual anterior, pensabais ‚Äús√≠, est√° genial eso de un libro para entrenar con tu propio cuerpo, pero yo ya he pagado mi mensualidad en el box y me gustar√≠a rentabilizarlo‚ÄĚ. ¬°Pues no pasa nada! Nuevamente, Fitness Revolucionario acude a vuestro rescate con una gu√≠a para¬†el entrenamiento con pesas rusas. Cuando escrib√≠ el art√≠culo sobre¬†comprar pesas rusas, enlac√© multitud de p√°ginas en las que se pod√≠an encontrar estudios sobre los muchos (¬°much√≠simos!) beneficios que tiene el entrenamiento con estas herramientas. As√≠ que imaginad el combo: por un lado, las pesas rusas, tambi√©n conocidas como ‚Äúel arma rusa contra la debilidad‚ÄĚ; por otro, el an√°lisis met√≥dico, el estudio exhaustivo, la planificaci√≥n ordenada y todas esas caracter√≠sticas que est√°n convirtiendo a Marcos en un gur√ļ del entrenamiento. Esta combinaci√≥n arrolladora convierten a este libro en una obra redonda, perfecta para aquel que quiera esculpir su cuerpo trabajando con las pesas rusas. Si quer√©is haceros con este¬†manual de entrenamiento, pod√©is conseguirlo aqu√≠ abajo:

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Powerexplosive

Cuando os he hablado de los manuales de Marcos de Fitness Revolucionario, he hecho mención a que era muy exhaustivo en sus análisis, muy científico, que rompía mitos, etc. Así que, para no repetirme, sobre Powerexplosive os pondré un vídeo:

Efectivamente. El m√©todo de entrenamiento de David Marchante, m√°s conocido como Powerexplosive, le permite hacer una dominada con un lastre de 100 kilos. S√≠. As√≠ es. Pod√©is volver a ver el v√≠deo. Si est√°s interesado en ser m√°s fuerte o estar m√°s en forma en general y un tipo que ha sido capaz de semejante barbaridad escribe un libro, ¬Ņvas a pasar sin leerlo? Si la respuesta es ‚Äúno‚ÄĚ, haz clic aqu√≠ abajo:

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Todos estos¬†manuales para hacer ejercicio¬†de forma aut√≥noma son apropiados para muchos perfiles. Se podr√°n beneficiar de ellos aquellas personas que, tras a√Īos en el gimnasio siguiendo programas de entrenamiento tradicional, no logran los resultados deseados o, directamente, no ven ning√ļn tipo de resultados. Si √©ste es tu caso, te recomiendo que pruebes un enfoque m√°s cient√≠fico con uno de estos tres libros. Por otro lado, si acabas de empezar a hacer deporte‚Ķ ¬Ņquieres perder el tiempo y cometer los mismos errores que tantos antes que t√ļ han cometido? ¬Ņo por el contrario quieres ir directo a lo que funciona?

Recomiendo encarecidamente estas tres obras para todos aquellos que busquen ejercicios para bajar de peso y ejercicios para para ganar fuerza.

Un saludo, crossfiteros.

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